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DEPENDENCIA EMOCIONAL
Supera la dependencia emocional
Programa
5 secciones
22 lecciones
De por vida
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Bloque 1: Introducción a la Dependencia Emocional
En este bloque aprenderás qué es la dependencia emocional y qué elementos debes trabajar tú en tu propio caso.
6
1.1
¿Es mi pareja o soy yo?
1.2
Cuestionario Introducción a la Dependencia Emocional
5 preguntas
1.3
Características de la dependencia emocional
1.4
Fases del noviazgo: en relaciones sanas y de dependencia
1.5
Personas tóxicas
1.5
Consecuencias de la dependencia emocional
Bloque 2: El origen: ¿de dónde viene todo esto?
En este bloque descubrirás cuántos aspectos de ti han podido influir en que llegues a desarrollar relaciones de dependencia.
3
1.4
Los padres: la gran influencia
1.4
Relaciones de pareja anteriores
1.4
Factores sociales
Bloque 3: Autonomía y Empoderamiento
Trabaja contigo misma: podrás explorar tus creencias sobre las relaciones y sobre ti mism@.
4
1.1
Una sana autoestima
1.2
Las etiquetas que nos ponemos
1.3
Relación entre autoestima y dependencia emocional
1.4
Las creencias que tenemos
Bloque 4: Parejas
Esta lección es básica para poder pasar a la parte de herramientas, del bloque 5.
4
2.1
Relaciones sanas
2.2
Relaciones tóxicas
2.3
Los 8 tipos de parejas que existen
2.4
Predictor de ruptura: los 4 jinetes del apocalipsis
Bloque 5: Estrategias y herramientas prácticas.
6
3.2
Los estilos de comunicación y cómo afectan a la pareja
3.3
Creencias y cómo nos relacionamos en base a ellas
3.4
Profecía autocumplida
3.6
Miedos a la hora de romper
3.7
La ruptura y sus fases
3.8
Autoboicot: ¿lo haces realmente por ti?
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